5 najpogostejših mitov o zanositvi
Ko se začneš spraševati, »zakaj še vedno ni uspelo«, se hitro znajdeš sredi poplave nasvetov.
Nekateri zvenijo logično, drugi skoraj čarobno – a večina nima nobene znanstvene osnove.
Zato smo zbrali 5 najbolj razširjenih mitov o zanositvi, ki jih sliši skoraj vsaka bodoča mamica – in preverjeno resnico, ki stoji za njimi.
MIT 1: “Če ne uspe zanositi v treh mesecih, nekaj ni v redu.”
RESNICA: Zanositev v prvih nekaj mesecih poskušanja je prej izjema kot pravilo.
Zdravi pari imajo vsak mesec le 15–25 % možnosti za zanositev, tudi če spolne odnose načrtujejo popolnoma pravilno.
To pomeni, da lahko traja do enega leta, preden se nosečnost zgodi – in to je še vedno povsem normalno.
Na čas zanositve vplivajo številni dejavniki:
-
rednost ovulacije,
-
stres, spanje in prehrana,
-
starost obeh partnerjev in reproduktivno zdravje
- še mnogo več
Šele če po enem letu rednih spolnih odnosov brez zaščite ne pride do zanositve (ali po 6 mesecih, če je ženska starejša od 35 let), je smiselno opraviti osnovne preiskave plodnosti.
MIT 2: “Ovulacijo vedno začutiš – boli in čutiš jo.”
RESNICA: Večina žensk ovulacije sploh ne začuti.
Čeprav se pri nekaterih lahko pojavi rahel občutek napetosti, sprememba izcedka ali povečana občutljivost, to niso zanesljivi znaki ovulacije.
Načini za spremljanje ovulacije so:
- Ovulacijski testi, ki zaznajo porast LH hormona v urinu.
- Druga možnost je merjenje bazalne telesne temperature
- Spremljanje sluzi materničnega vratu.
Tako boš zmanjšala stres in povečala možnost za zanositev brez ugibanja.
MIT 3: “Ovuliraš točno 14. dan cikla.”
RESNICA: To drži le pri zelo majhnem delu žensk z natančno 28-dnevnim ciklom.
Več kot 70 % žensk ovulira na drug dan, kot 14. dan cikla.
Ovulacija se običajno zgodi 12–16 dni pred naslednjo menstruacijo, zato se dan ovulacije premika glede na dolžino tvojega cikla:
-
pri 24-dnevnem ciklu ovuliraš okoli 10.–12. dne,
-
pri 28-dnevnem ciklu okoli 14. dne,
-
pri 35-dnevnem ciklu šele okoli 21.–23. dne.
Štetje dni je zato le približek.
MIT 4: “Po spolnem odnosu moraš ležati z nogami v zraku.”
RESNICA: To je mit, ki se vztrajno prenaša iz generacije v generacijo, a nima nobene biološke osnove.
Spermiji za uspešno pot do jajčeca ne potrebujejo gravitacije, temveč zdravo okolje v nožnici in materničnem vratu. Najpomembnejše je, da imaš spolni odnos v obdobju plodnih dni, ne to, v kakšnem položaju si.
Če želiš, lahko po odnosu nekaj minut ležiš sproščeno – ne zato, ker bi to povečalo možnost zanositve, ampak ker zmanjšuje napetost in stres.
MIT 5: “Ananasov sok po ovulaciji pomaga pri zanositvi.”
RESNICA: Ta mit izvira iz ideje, da ananas (natančneje bromelain) deluje protivnetno in naj bi pomagal pri vgnezditvi.
A znanstvene raziskave ne kažejo nobenih dokazov, da bi pitje ananasovega soka povečalo možnost zanositve ali uspešnost implantacije.
Poleg tega je bromelain v največji meri prisoten v steblu ananasa, ne v soku ali sadežu.
V običajnih količinah, ki jih zaužijemo, je koncentracija prenizka, da bi imela kakršen koli vpliv.
Če sta v obdobju, ko si želita otroka, se ne ujemajta v past mitov in forumskih “resnic”. Tvoje telo ni ”pokvarjeno”, če se ne zgodi takoj.
Največ, kar lahko storiš, je, da razumeš svoj cikel, spremljaš ovulacijo in podpiraš svoje telo s pravilno prehrano in ravnovesjem hormonov.
Na maybebaby.si najdeš vse, kar potrebuješ za naravno spremljanje plodnosti – od ovulacijskih testov, bazalnih termometrov, do prehranskih dodatkov z dokazano učinkovitostjo.
Ker resnica ni mit – je znanje. 💡
