Oznaka: test za ovulacijo

  • Anita test za ovulacijo uporablja drugi mesec

    Anita test za ovulacijo uporablja drugi mesec

    Anita si je test za ovulacijo kupila, ker ima “zmešan ciklus”. Uporablja ga 2 meseca in pravi takole:

    Uporabljam ga že drugi mesec in za enkrat sem odkrila le nekaj plodni dni. In jih tudi izkoristila! 🙂 Moj ciklus je “čisto zmešan”, tako, da ga bom uporabljala še naprej, saj sedaj vsaj približno vem kdaj ovuliram! 

    Če bi rada vedela kdaj so tvoji plodni dnevi naroči svoj test tukaj.

     

  • Intervju z Barbaro: Iskala sem alternativo urinskim testom…

    Intervju z Barbaro: Iskala sem alternativo urinskim testom…

    Barbara je pred 5 meseci prišla k nam po test za ovulacijo. Beseda je dala besedo in prišli smo na idejo, da z njo čez nekaj mesecev naredimo intervju. V tem času je Barbara namreč zanosila. 💝

    Vprašanja, ki smo jih ji zastavili so v bistvu najbolj pogosta vprašanja, ki jih dobimo od vas, tako, da imate v tem intervjuju odgovore iz prve roke.

    Zakaj si potrebovala test za ovulacijo?

    Test za ovulacijo sem potrebovala, saj imam zelo nereden menstrualni ciklus. Z možem sva kar nekaj časa poskušala, da bi zanosila, vendar nama kar ni in ni šlo. Po nakupu testa za ovulacijo, pa sva končno našla prave dneve za ”delanje” otroka , saj sem končno lahko ugotovila kdaj so moji plodni dnevi.

    Kje si izvedela za test za ovulacijo?

    Iskala sem alternativo urinskim testom, ki so samo za enkratno uporabo in sem na spletu naletela na Maybe Baby. Našla sem seveda še FB stran in prenesla priročnik, ki mi je bil v veliko pomoč.

    Na podlagi česa si se odločila za nakup?

    Malo sem bila skeptična glede uporabe, saj sem se s tovrstnim testom srečala prvič. Poklicala sem v podjetje, kjer mi je gospodična pomagala s strokovnim nasvetom in sem ugotovila, da za tem produktom stoji ekipa, ki ima znanje.

     Kaj je bil tvoj največji dvom?

    Da ne bo delovalo, oz. da mi ne bo v nikakršno pomoč. 35 € le ni malo denarja.

    Kaj ti je pri testu najbolj všeč?

    Pri testu mi je najbolj všeč, da je zelo majhen. Seboj sem ga vzela na potovanje, dopust, službo, pač kamorkoli. Pa še zelo enostaven je za uporabo ( ko seveda natančno prebereš navodila ;))

    Kaj te pri testu najbolj moti?

    Pri testu me je najbolj motilo, ker ni kazal pravih rezultatov. Spet sem se obrnila na podjetje in smo ugotovili, da nisem upoštevala navodil do potankosti. Potem pa je šlo brez problema.

    Koliko časa si ga uporabljala?

    Uporabljala sem ga dokler nisem zanosila, torej vse skupaj 5 mesecev. Sedaj pa ko ga ne rabim več, sem ga pa podarila prijateljici, ki tudi načrtuje nosečnost.

    🌸Tebe tvoj test čaka tukaj. 🌸

    Če ti iz katerega koli razloga ne bo ok, nam ga lahko v 14 dneh vrneš, vedno pa nas lahko tudi pokličeš!

     

  • Janja: test za ovulacijo je za vse, ki želite zanositi!

    Janja: test za ovulacijo je za vse, ki želite zanositi!

    Janja je še ena izmed žensk, ki je z nami delila svojo izkušnjo s testom za ovulacijo in pravi takole:

    🌸Za vse, ki si želite zanosit – vam test toplo priporočam. Vsekakor je vredna naložba ta test. Nima roka uporabe pa še enostaven je za uporabo. Ni mi treba več kupovati urinskih testov znova in znova, saj tale test po mesecih uporabe še vedno deluje tako kot prvi dan. Vam pa priporočam, da upoštevate navodila za uporabo, predvsem da počakate, da se slina posuši – vsaj 10 minut, da bodo rezultati res pravi.

    Te je njena izjava prepričala? Svoj test dobiš tukaj! Če ti test ne bo ustrezal, nam ga v roku 14 dni lahko vrneš, mi pa ti bomo vrnili denar!

    Srečno!

     

  • Veliko bolj zabavno kot lulanje na urinske teste

    Veliko bolj zabavno kot lulanje na urinske teste

    Kim je pred uporabo testa za ovulacijo uporabljala urinske teste, ki tudi ena izmed metod za ugotavljanje plodnih dni. Ampak so na dolgi rok dražja alternativa, saj so za enkratno uporabo.

    Super je! Sumim, da sem ovulacijo imela včeraj, tako, da sem danes, ko se dobila test (pri meni je bil v enem dnevu!) uporabila svojo jutranjo slino in na leči se je pred mojimi očmi oblikovala praprotna struktura. Veseli me, da sem našla nekaj, kar preverjeno deluje. Pa še za večkratno uporabo je. Aja, pa hvala za res hitro dostavo! 

    🌸Naroči test za ovulacijo tukaj in prihrani. Prihraniš pa tudi zato, ker imamo brezplačno poštnino! 🌸

  • Tinkara končno ve kako poteka njen mesečni ciklus!

    Tinkara končno ve kako poteka njen mesečni ciklus!

    Tinkara je test za ovulacijo pri nas prevzela osebno in tako smo imeli priložnost z njo še malce poklepetati. Njen največji izziv je bil prepoznavanje mesečnega ciklusa.

    Edino kar lahko rečem slabega o testu je to, da mi je žal, da ga nisem kupila že prej. Končno mi je uspelo definirati mesečni ciklus! Super je, ker je za večkratno uporabo in tako zelo enostaven za uporabo!

    Imaš enake izzive tudi ti? Vidiš, nisi sama. Če želiš tudi ti razumeti svoj mesečni ciklus, klikni tukaj.

    Srečno! 🌸

  • Kako lahko mamina nosečnost vpliva na tvojo

    Kako lahko mamina nosečnost vpliva na tvojo

    🌸

    Na žalost ti nihče ne bo znal (na)povedati kako bo potekala tvoja nosečnost, vendar obstaja boljši način za napoved nosečnosti. Če si ogledaš določena zdravstvena stanja, ki se pojavljajo v tvoji družini, in ugotoviš, kakšna je porodna izkušnja tvoje mame (pa tudi drugih bližnjih ženskih sorodnikov, kot sta tvoja teta ali sestra), bo bolj jasno kaj lahko pričakuješ, pravi Laura Riley, Dr. Med., Izredni profesor porodništva in ginekologije pri oddelku materinske plodove medicine v splošni bolnišnici Massachusetts.

    1. Prezgodnji porod

    Če je tvoja mama rodila pred 37 tednom nosečnosti, je tvoje tveganje, da se odpraviš v bolnišnico predčasno, za 34% večje kot pri ostalih nosečnicah. Ta možnost se še poveča, če je so imele podobno izkušnjo tvoje tete ali tvoja sestra/sestre.

    2. Poporodna depresija

    Poporodna depresija, ki se običajno začne en do tri tedne po porodu, prizadene 15% novih mam. Sprememba hormonov in stres zaradi prilagajanja materinstvu lahko pripomorejo k temu, prav tako družinske anamneze (poporodne ali ne). V eni od raziskav je 42% žensk, katerih sorodniki so imeli poporodno depresijo, razvilo poporodno depresijo – v primerjavi s 15% žensk brez družinske anamneze.

    A to še ni zagotovilo, da se boš tudi ti borila s poporodno depresijo. Pomembno pa je, si pozorna na tipične znake, kot so nihanje razpoloženja in intenzivna utrujenost. In ne oklevaj, če zaznaš te znake si poišči pomoč. S tem ni popolnoma nič narobe in nisi sama!

    3. Preeklampsija

    Za ta nosečniški zaplet, za katerega domnevajo, da ga povzročajo spremembe pretoka krvi v posteljico, je običajno značilen visok krvni tlak ali otekanje v rokah in nogah. Včasih je lahko nevarno, zato jih morajo bodoče mame nadzorovano skrbeti za te simptome.

    Ena študija je pokazala, da se vaše tveganje skoraj potroji, če je to doživela bližnja sorodnica. V kolikor se bo pojavil sindrom povišanega krvnega tlaka, bo to vaš ginekolog hitro ugotovil in vam tudi ustrezno svetoval kako postopati in nadzoroval potek vaše nosečnosti.

    4. Carski rez

    Veliko žensk je prepričanih, da imajo podobno velikost maternice kot njihove mame, iz česar sklepajo, da njihov porod ne bo možen skozi porodni kanal in je carski rez neizpodbiten. V resnici pa na to, ali boš imela carski rez ali ne, vplivajo še drugi dejavniki, kot naprimer položaj otroka v tvoji maternici. Tako, da ni nujno, da če je tvoja mama imela carski rez, da se bo enako zgodilo tebi.

    🌸

    Danes smo šli korak naprej od naših klasičnih tem ko govorimo o možnostih zanositve in kako si lahko najbolj pomagaš sama. Zato te vseeno želim spomniti, da glede na to, da si v fazi načrtovanja nosečnosti, da si pomagaš s testom za ovulacijo, ki ga uporablja že več kot 10 milijonov žensk po vsem svetu!

    Srečno! 🌸

     

  • Kdaj Anja uporablja test za ovulacijo

    Kdaj Anja uporablja test za ovulacijo

    Anja uporablja test za ovulacijo, ko se mož vrne iz službene poti, saj je veliko zdoma. Ko sta skupaj Anja točno ve v kateri fazi ciklusa je in tako lažje in bolj učinkovito načrtujeta nosečnost, ki si jo oba zelo želita!

    Test uporabljam zato, ker je mož pogosto na službeni poti, tako, da ko je doma, vsaj veva kdaj imam plodne dni, da lahko načrtujeva tako zelo želeno nosečnost. Za enkrat pluska še ni, ampak ne bova obupala!

    Test za ovulacijo bo pomagal tudi tebi, naroči ga zdaj!

     

     

     

  • Kaj vpliva na zdravje moške sperme

    Kaj vpliva na zdravje moške sperme

    Kaj vpliva na zdravje sperme?

    Vsak šesti par ima težave z zanositvijo. Kar v 40% primerih je vzrok slabo zdravje moške sperme.

    Za razliko od ženskega, moško telo skozi celo življenje nenehno proizvaja reproduktivne celice. Ženske se rodijo s končnim številom jajčec, medtem ko moški vse življenje proizvajajo spermo. Zato moški življenjski slog in dnevne navade vplivajo na postopek zorenja semenčic in njeno kakovost.

    Kajenje, alkohol, stres, nezdrava prehrana in pomanjkanje telesne aktivnosti so dejavniki, ki vplivajo na slabo zdravje semenčic. Poleg tega kakovost sperme pri moških začne upadati po 25. letu. Vendar obstajajo načini za izboljšanje kakovosti sperme!

    Dejavniki, ki vplivajo na kvaliteto sperme:

    Debelost: Prekomerna teža negativno vpliva na učinkovitost spolnih hormonov. Poleg tega lahko debelost vpliva na pregrevanje testisov, ki so “narejeni” tako, da imajo temperaturo 2-3 stopinj pod telesno temperaturo, da se učinkoviteje proizvajajo spermije.

    Preveč sedenja: Pisarniško delo, kjer se preveč sedi, vpliva tudi na pregrevanje testisov.

    Stres: Dokazano je, da kronični stres vpliva na kakovost semenčic. Nekatere raziskave so pokazale, da je sperma v 21. stoletju slabša kot prej – saj moški delajo več kot so včasih.

    Prehrana: Nezdrave prehranjevalne navade, zlasti velike količine kofeina, dramatično vplivajo na kakovost sperme!

    Cigarete: Kajenje pri moških močno vpliva na plodnost.

    Mazila: Uporaba intimnih gelov med spolnim odnosom, zlasti tistih, ki temeljijo na parafinu (na primer vazelinu), vpliva na zdravje semenčic. Če sta v fazi načrtovanja nosečnosti, poiščite gele, ki ne vplivajo na spermo.

    Prenosni računalniki: Ne pustite, da vaš partner uporablja prenosnik v naročju (pre)dolgo! Segreje mu testise, kar pa lahko drastično vpliva na zdravje spremijev.

    Mobilni telefoni: Čeprav še ni dokončnih znanstvenih dokazov, obstaja sum, da sevanje iz mobilnega telefona v neposredni bližini testisa negativno vpliva na spermo. Če načrtujete otroka, bi bilo dobro, da se partner izogiba nošenju telefona v žepu.

    Test za ovulacijo vam bo pomagal določiti plodne dni in tako si bosta povečala možnosti za zanositev. Zanimivo pa je tudi dejstvo, da na uspešnost zanositve vpliva pH nožnice o čemer smo pisali v daljšem zapisu tukaj.

    Srečno! 🌸

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • Vesna je nad testom za ovulacijo navdušena!

    Vesna je nad testom za ovulacijo navdušena!

    Vesna nam je poslala svoje mnenje o testu za ovulacijo in pravi takole:

    Ta test je super za uporabo. Navodila so enostavna, uporaba tudi in izgled ovulacije je točno tako kot na slikah. Trenutno uporabljam še urinske teste, saj se bila malo skeptična v ta produkt. Kakovost produkta je ok, sploh je super to, ker je majhen! Upam, da bo res baterija zdržala čim dlje – to je bil namreč en od razlogov, da sem ga kupila. No, upam, da prej zanosim preden se baterija izprazni!

    Ti svoj test za ovulacijo (ki je namenjen večkratni uporabi) dobiš tukaj. Če pa imaš vprašanje ali dvom nam piši na info@maybebaby.si ali nas pokliči na 041 336 352.

    Srečno! 🌸

  • Vpliv pH nožnice na zanositev

    Vpliv pH nožnice na zanositev

    Ima pH nožnice vpliv na tvojo plodnost?

    pH je razmerje med kislostjo in bazičnostjo. Morda nisi nikoli pomislila na vaginalni pH, vendar lahko vpliva na zanositev, če je le ta moten.

    👉Naše telo je sicer sposobno uravnavati pH, vendar lahko pride do neravnovesja zaradi različnih dejavnikov, a veliko za ravnovesje pH-ja narediš tudi sama! 🙋‍♀

    V večjem delu menstrualnega cikla se vaginalni pH giblje med 3,8 do 4,5 (rahlo kisel). Kislost tega okolja je naravna ovira za okužbe. Vendar se mora vaginalni pH spremeniti, da se prilagodi potrebi po zanositvi. Kislo okolje slabi ali celo ubija spermo. Zato v plodnih dneh hormoni in povečano izločanje sluzi materničnega vratu prispevajo k temu, da vaginalni pH postane bazičen (od 7 do 14). Ta sprememba omogoča, da moški spermij bistveno dlje preživi in ​​s tem poveča možnosti za oploditev jajčeca, ko se sprosti na dan ovulacije (čeprav jajčece lahko preživi le en dan, lahko sperma preživi 3-5 dni, zato velja, da plodno obdobje lahko traja do 7 dni).

    Če pa je vaginalni pH preveč bazičen, povečuje možnosti za okužbe, kot sta kandida ali bakterijska okužba nožnice – ki jih lahko s spolnim stikom prenesete na svojega partnerja.

    👉Znaki, ki kažejo na oslabljen vaginalni pH:

    Zelo gosta maternična sluz (izcedek iz nožnice)
    Spremembe vaginalnega vonja
    Pogoste vaginalne infekcije
    Srbenje nožnice

    🌸Glavni vzroki preveč kislega vaginalnega pH-ja:

    Nepravilna prehrana: preveč ocvrte hrane, hitra hrana, preveč industrijsko predelane hrane, preveč sladkorja. Poleg tega cigarete, kofein in alkohol lahko tudi porušijo pH ravnovesje. Vsak dan jejte več sadja in zelenjave, saj je to prvi korak pri obnavljanju pH do osnovne vrednosti.

    Hidracija pomaga preusmeriti pH na kislost. Pijte dovolj vode – membrane v nožnici potrebujejo vodo, da je zdrava in da lahko opravlja svojo funkcijo.

    Drugi dejavniki:
    artritis in diabetes
    starost
    stres
    debelost
    izpostavljenost toksinom
    nekatera maziva niso prilagojena vaginalnemu pH in lahko upočasnijo ali poškodujejo spermo

    🌸Glavni vzroki previsoke bazne vaginalne pH vrednosti:

    Premajhna količina dobre vaginalne mikro flore: mikroorganizmi, ki naravno naseljujejo nožnico, jo ščitijo pred škodljivimi bakterijami in glivami. V primeru, da bi morali vzeti nekaj antibiotikov, ti odstranijo slabe bakterije, vendar pogosto ubijejo dobre. Jemanje probiotikov lahko pripomore k hitrejšemu ravnovesju. Pijte veliko kefirja ali jogurta, ker vsebujejo mikroorganizme, ki jih potrebujemo.

    Odzivnost sperme : Ker je sperma naravno bazična, lahko njena prisotnost v nožnici poslabša pH vagine. Če po spolnem odnosu opazite spremembo vaginalnega vonja, občutite srbenje ali pekoč občutek – je verjetna reakcija na spermo. V nekaterih primerih je lahko okrepitev imunskega sistema ali jemanje sistemskih encimov koristno.

    Nizka raven estrogena: Če se ta hormon izloča v premajhnih količinah, pH vrednost pade. Fitoestrogeni (rastlinske kemikalije, ki imajo podobno strukturo kot ženski spolni hormoni) lahko pomagajo (lanena semena, buče, sezamova semena, nato rž, soja, grah, rdeča detelja…)

    👉Obstajajo vaginalni testi za preverjanje pH, ki jih kupiš v lekarnah in so enostavni za uporabo. Če imaš težave z zanositvijo, je vsekakor pametno, da preveriš vaginalni pH.

    Bistveno pa je, da veš kdaj so tvoji plodni dnevi, da lahko v tistih dneh načrtuješ nosečnost. In to najhitreje izveš s testom za ovulacijo in svojo jutranjo slino.

    Srečno! 🌸

  • Lea spoznava svoj mesečni ciklus

    Lea spoznava svoj mesečni ciklus

    Lea je punca, ki je v fazi, ko spoznava svoj mesečni ciklus in hkrati s fantom načrtujeta nosečnost.

    🌸Test za ovulacijo deluje odlično! Nekaj dni je sicer trajalo, da se ga navadila uporabljati, a je super, ker je majhne in tako zelo priročen. Vzela sem ga seboj na kampiranje in da je prav zabavno uporabljati. 🙂 Trenutno sploh še ugotavljam kako poteka moj ciklus, sva pa s fantom tudi že izkoristila plodne dni. 🌸

    Ne samo, da ti bo test za ovulacijo pokazal kdaj so tvoji plodni dnevi, pomagal ti bo tudi definirati tvoj mesečni ciklus, tako, da boš lahko vsak dan vedela v kateri fazi ciklusa in videla kako dolg (kratek) je tvoj mesečni ciklus.

    🌸Svojega naroči👉 tukaj!

     

  • 6 najpogostejših tem za prepire

    6 najpogostejših tem za prepire

    6 najbolj pogostih prepirov med pari, ko je govora o spočetju

    Zanositi ni vedno enostavno. Pravzaprav imajo pari na vrhuncu svoje plodnosti le 20% možnosti, da bodo zanosili v prvih mesecih poizkušanja. To dejstvo pa ima lahko precej negativen vpliv na na videz zabavno izkušnjo, ki se kaj hitro lahko spremeni v stres in povzroči občutek krivde pri obeh partnerjih.

    Pari, ki si dolgo časa prizadevajo, da bi zanosili, lahko postanejo nestrpni in razočarani. Tako se žalost in nemoč pojavita v obliki prepirov, razdražljivosti, nezadovoljstvu in zamerah. Ti je to znano?

    Katere so teme najbolj pogostih prepirov

    1. Odločitev za otroka

    🌸Prvi korak čez katerega morata, da se sploh odločita, da bosta povečala vajino družino. A pogost pojav med pari je, da nista oba v istem času za. Medtem ko se ženska obremenjuje zaradi svoje biološke ur, moški pogosto želijo to odločitev prestaviti na kasneje ter uživati v življenju v dvoje. To pa je lahko hitro jabolko spora. A tudi to je ovira, ki jo je moč preskočiti. Čim prej začnita pogovore o tem, mogoče celo še preden postaneta “pravi par”. Če se cilji uskladijo, je uspeh bolj verjeten. In ta cilj morata definirati skupaj, saj mora odločitev o tem, da bosta postala starša, priti iz obeh strani.

    2. Kdaj začeti načrtovati nosečnost

    🌸Tudi če sta se se strinjala, da bosta postala starša, še ni nujno, da sta oba v tem trenutku na to tudi pripravljena. Lahko da ima en od partnerjev pred sabo projekt, ki se mu želi 100% posvetiti, ali pa je ravno začel z novo službo. Ženska je zaradi svoje starosti v težjem položaju, saj plodnost začne upadati v njenih 30 letih, po 35. pa hitro narašča. In ravno ta pritisk je lahko razlog za spor v paru. Pomembno je, da se o tem pogovarjata, iščeta rešitve in si poskušata zamisliti idealen čas, ki bo ustrezal obema. Ampak v realnosti pravi čas nikoli ne pride. V vsakem primeru se bo verjetno nekdo moral odpovedati vsaj delčku svojih sanj. No, ni pa nujno. Mogoče so pa vajini pogoji za zanositev ravno danes idealni.

    3. Koraki do spočetja

    🌸Kot smo že omenili, spočetje novega bitja res ni tako zelo enostavno, kot mogoče izgleda na prvi pogled. V realnosti je ženska precej omejena s svojim mesečnim ciklusom, tako, da je nujno potrebno vedeti, kdaj ženska ovulira, saj so to dnevi, ko je spočetje sploh mogoče. Ovulacija se načeloma zgodi 14 dni po menstruaciji, tako, da imata praktično en teden časa, da načrtujeta nosečnost. In ravno tukaj nastopi težava, saj morata oba partnerja biti ob istem času pripravljena na spočetje. Kar pogosto pomeni, da je potrebno svoje obveznosti (tako osebne kot poklicne) temu prilagoditi, da si povečata svoje možnosti za spočetje. Da pa bo načrtovanje nosečnosti še bolj enostavno, si pomagajta s testom za ovulacijo, ki vama bo za vsak dan v mesecu povedal če je danes pravi dan za akcijo!

    4. Pomanjkanje intimnosti v odnosu

    🌸Ko prideta do točke, ko postane spolni odnos samo pot do spočetja, je to znak za alarm. Če in ko do tega pride, je prav, da poskrbita, da spolni odnosi spet dobijo svoj prvotni smisel. Naj ne bo spolni odnos prisoten samo v času ovulacije in naj ne bo njegov glavni namen samo zanositev. Predvsem je pomembno, da uživata, da počneta stvari, ki vaju veselijo in zbližujejo. Ostanita srečna!

    5. Prelaganje krivde na partnerja

    🌸Po več mesecih truda, ki ne prinese zanositve, lahko sledijo občutki neuspeha. A vsak par, tudi vidva, se morata zavedati, da sta za uspeh potrebna dva. Nemogoče je namreč narediti otroka brez jajčeca in semenčec. Zato je toliko bolj pomembno razumeti, da sta v proces vključena oba. Poskušajta se čim bolj izogibati tej temi in valiti krivdo en na drugega, saj si s temi pogovori ne delata prav nobene usluge. Raje poskušajte en iz drugega “potegniti” tisto najboljše, kar imata…

    6. Število otrok, ki jih nameravata imeti

    🌸Glede na to, da ni lahko zanositi prvič (razen če imate res srečo in že prvič ujamete pravi “tajming”), boste morda pomislili, da bi imeli manj ali več otrok (odvisno od prvega spočetja, kako hitro se zgodi), kot ste se sprva pogovarjali s partnerjem. In ko pride do te točke, to dejstvo lahko zelo zamaje temelje  odnosa. Če ima en partner močno željo po samo enem otroku, drugi pa sanja o dveh ali več, se lahko na tej točki pojavi nesoglasje, ki v odnos vnese napetost in slabo voljo. Najbolje je, da o tem govorita, si delita svoje misli in delata na tem, da najdeta kompromis, ki bo osrečil oba. Včasih je celo bolj pametno stvari kar pustiti “v zraku”, da se same postavijo na svoje mesto.

    V tej zgodbi sta pomembna oba. Sedaj imata lepo priložnost, da postavita trdne temelje svojega odnosa, ki vama bodo še kako koristili, ko bosta postala starša.

    Srečno! ❤

     

     

MaybeBaby logotip
Politika piškotkov

Podrobno o piškotkih si lahko preberete tukaj.