MB Staging

Oznaka: test za ovulacijo

  • Vse o ovulaciji in ovulacijskih testih

    Vse o ovulaciji in ovulacijskih testih

    Vse, kar moraš vedeti o ovulaciji in kako izbrati pravi ovulacijski test

    Če načrtuješ nosečnost, je najpomembnejši prvi korak razumevanje tvojega telesa – in s tem tudi tvoje ovulacije. Zakaj? Ker brez ovulacije ni zanositve. A ovulacija ni vedno tako očitna, kot si morda mislila. Še vedno prevečkrat zasledimo, da ženske plodne dneve določajo le s pomočjo aplikacij ali koledarja – kar ni napačno, je pa pogosto zelo nezanesljivo. Vsaka izmed nas je namreč unikat.

    V tem prispevku ti želim pomagati razumeti, kaj ovulacija sploh je, kateri znaki jo spremljajo, in kako lahko zanesljivo določiš svoje plodne dni – z uporabo ovulacijskih testov ter drugih metod spremljanja ovulacije.

    Vsebina:

    1. Kaj je ovulacija?

    2. Znaki ovulacije – kako jo prepoznaš?

    3. Zakaj ni dovolj zanašanje na aplikacije?

    4. Kdaj je najboljši čas za opravljanje ovulacijskega testa?

    5. Katere vrste ovulacijskih testov obstajajo?

    6. Dodatne metode spremljanja ovulacije

    7. Kako izbrati pravi ovulacijski test?

    8. Ovulacija je del tvoje moči

    Kaj je ovulacija?

    Ovulacija je faza v tvojem menstrualnem ciklu, ko se iz jajčnika sprosti zrelo jajčece. To jajčece potuje po jajcevodu in čaka na oploditev. Če do oploditve ne pride, jajčece propade in sledi menstruacija. Ovulacija se običajno zgodi enkrat v vsakem ciklu, med 12. in 16. dnem (pri ciklu dolgem 28 dni), a to ni pravilo.

    Spremljanje cikla je osnova za poznavanje delovanja svojega telesa

    Kako prepoznati ovulacijo? Znaki, ki jih lahko opaziš:

    • Sprememba cervikalne sluzi – postane prozorna, elastična, podobna beljaku.

    • Povečana spolna želja – naravni nagon, ki je pogosto najmočnejši ravno v času ovulacije.

    • Bolečina v spodnjem delu trebuha – nekateri občutijo rahlo zbadanje na eni strani.

    • Povišana bazalna telesna temperatura – po ovulaciji se temperatura rahlo dvigne.

    • Občutljive prsi – zaradi porasta progesterona po ovulaciji.

    Zakaj ni dovolj zanašanje na aplikacije?

    Aplikacije za sledenje ciklu temeljijo na povprečjih. Tvoje telo pa ni povprečje – je tvoj lasten sistem, ki ga lahko zmotijo stres, prehrana, potovanja, hormonske spremembe, dojenje in še mnogo drugega. Zato ti priporočamo uporabo metod, ki ovulacijo dejansko zaznajo – ne zgolj napovedujejo.

    Kdaj je najboljši čas za opravljanje ovulacijskega testa?

    Ovulacijski testi zaznajo porast luteinizirajočega hormona (LH), ki naraste približno 24–48 ur pred ovulacijo. To je tvoj “signal”, da je čas za “akcijo” 😉.

    Če imaš reden cikel (28 dni):

    • Začni testiranje okoli 11. ali 12. dneva.

    Če je tvoj cikel krajši ali daljši:

    • Prilagodi začetek testiranja glede na dolžino cikla (npr. pri 24-dnevnem ciklu začni že 7.–8. dan).

    Testiraj vsak dan ob isti uri (najbolje med 10.00 in 20.00). Če želiš večjo natančnost, testiraj 2x na dan (dopoldne in popoldne). Pred testiranjem 3 ure ne uriniraj.

    Katere vrste ovulacijskih testov obstajajo?

    1. Klasični ovulacijski lističi

    – Cenovno ugodnejši, prikazujejo dve črtici (kontrolno in testno). Če je testna enako močna ali močnejša kot kontrolna → LH val.

    2. Digitalni ovulacijski test Clearblue (2 najbolj plodna dneva)

    – Enostaven za uporabo, brez interpretacije črtic. Na ekranu prikaže smeška, ko zazna dvig LH.

    3. Napredni digitalni test Clearblue® (4 ali več plodnih dni)

    – Zazna dva hormona: LH in estrogen. Najprej pokaže »plodne dneve« (utripajoči smeško), nato »največjo plodnost« (statični smeško).

    4. Clearblue monitor plodnosti

    – Digitalni zaslon, spremlja LH in estrogen, shranjuje podatke o ciklu, menstruaciji in spolnih odnosih. 99 % natančnost.

    5. Ovulacijski test MaybeBaby – test s slino

    – Brez urina, brez odpadkov. S testiranjem sline opazuješ kristalizacijo, ki nastane ob hormonskih spremembah. Rezultati so zanesljivi (do 98 %), uporaba pa trajnostna in elegantna.

    6. Ultra občutljiv ovulacijski test Time4Baby (10mIU/ml, 15 trakov)

    – Zazna nižje ravni LH hormona, kar omogoča zgodnejše odkrivanje LH porasta. Primeren za ženske z nerednimi cikli ali tiste, ki želijo natančnejše spremljanje ovulacije. Enostaven za uporabo in cenovno ugoden.

    Dodatne metode spremljanja ovulacije

    Poleg ovulacijskih testov obstajajo še druge metode za spremljanje ovulacije:

    1. Spremljanje bazalne telesne temperature (BBT)

    – Merjenje telesne temperature vsako jutro ob istem času. Po ovulaciji se temperatura rahlo dvigne. Za natančno spremljanje lahko uporabiš digitalni bazalni termometer, kot je Vinca 2.0, ki omogoča hitro in natančno merjenje ter shranjevanje podatkov, ali pa Pametni prstan Femometer (99% natančnost)

    2. Opazovanje cervikalne sluzi

    – Spremljanje sprememb v konsistenci in količini cervikalne sluzi skozi cikel. V času ovulacije postane sluz prozorna, elastična in podobna jajčnemu beljaku, kar olajša prehod spermijev do jajčeca.

    Spremljanje sluzi materničnega vratu je zanesljiv pokazatelj ovulacije

    3. Sledenje simptomom ovulacije

    – Bolečina v spodnjem delu trebuha, občutljive prsi, povečana spolna želja in spremembe v razpoloženju so lahko znaki ovulacije. Z beleženjem teh simptomov skozi več ciklov lahko bolje razumeš svoj vzorec plodnosti.

    Kako izbrati pravi ovulacijski test?

    Pomembno je, da si odgovoriš na naslednja vprašanja:

    • Želim testirati vsak dan ali čim bolj enostavno izvedbo?

    • Sem vizualni tip ali imam raje digitalne rezultate?

    • Iščem nekaj trajnostnega?

    • Potrebujem le potrditev LH ?

    Če nisi prepričana, katera možnost je zate najprimernejša, se lahko vedno obrneš na nas. Radi ti svetujemo glede tvoje situacije, ciljev in potreb.

    Ovulacija je del tvoje moči

    Razumevanje svojega telesa ti daje moč. Ovulacija ni le “sredina cikla” – je znak, da tvoje telo deluje, da si usklajena s sabo, da si v stiku s svojo plodnostjo..

  • S pravimi hranili do plodnosti. Veš katera so?

    S pravimi hranili do plodnosti. Veš katera so?

    Če načrtuješ dojenčka, verjetno že veš, da moraš začeti jesti bolj zdravo, da bo tvoje telo dobilo dovolj potrebnih hranil. Toda ali si vedela, da je pomembno tudi jemati prehranska dopolnila in, da ti ta celo lahko pomagajo do zanositve.

    Tudi kakovostna hrana ne vsebuje vedno vseh hranilnih snovi, ki jih naše telo potrebuje. Določeni vitamini in minerali lahko pomagajo, do večje plodnosti, saj dokazano vplivajo na nastanek semenčic in ureditvijo menstrualnega ciklusa. Z najkakovostnejšimi vitamini, minerali, aminokislinami in drugimi sestavinami boš močno izboljšala svoje reproduktivno zdravje in sposobnost telesa, da zanosi. Prehranska dopolnila vsebujejo veliko enakih hranil, kot jih običajno najdemo v hrani, vendar običajno vsebujejo višjo vsebnost folne kisline, železa,itn.,…

    Večina vitalnih organov se razvije do 10. tedna nosečnosti, zato je tako pomembno, da imaš svoje telo, kar se, da najbolje pripravljeno. Pri zarodku se zapira nevralna cev in če telesu primanjkuje folne kisline, se lahko ne zapre pravilno, kar lahko povzroči hude okvare v hrbtenici, možganih, lobanji ter zajčjo ustnico . Ženske z pomanjkanjem vsebnosti folne kisline imajo lahko  tudi težave s ponavljajočimi se spontanimi splavi.

    Dokazano je, da jemanje 400-600 mikrogramov folne kisline na dan, od časa pred zanositvijo do tretjega meseca nosečnosti zmanjša tveganje za nastanek omenjenih nepravilnosti. Študije so tudi dokazale, da zadosten vnos folne kisline zmanjšuje tveganje za srčno-žilne okvare. Po podatkih neprofitne organizacije March of Dimes v Ameriki zabeležijo vsako leto vsaj 3.000 nosečnic, ki je njihove otročke prizadela okvara nevralne cevi.

    Če bi vse ženske vzele vsaj 400 mikrogramov folne kisline pred in med nosečnostjo, bi se število napak zmanjšalo za približno 70%.

    5 ključnih sestavin in njihov vpliv na plodnost

    ✅ Folat: Vitamin B 9 je ključen za zanositev. Telo folno kislino ali vitamin B 9 uporablja za ustvarjanje celic (tako lastnih kot tudi pri ustvarjanju novega življenja). Več študij dokazuje zmanjšanje števila prirojenih napak ob primerni ravni folata.

    ✅ Inozitol: Pomaga pri sindromu PCOS in neplodnosti. Do 72 % žensk s PCOS ima težave z neplodnostjo, vendar ni treba, da se zgodba tukaj konča. Inozitol, ki ga v velikih količinah najdemo v možganih, ženskam z neplodnostjo in PCOS pomaga obnoviti njihovo reprodukcijsko zdravje. Inozitol pripomore tudi pri uravnavanju mesečnega ciklusa.

    ✅ L-arginin, cistein, tavrin: Esencialne aminokisline. Morda se še spomnite pouka kemije, kjer smo se učili, da so aminokisline gradniki beljakovin. Vendar pa aminokisline potrebujemo tudi za druge stvari, ne zgolj za izdelavo beljakovin. Te aminokisline pomagajo preprečevati in odpravljati težave s spolnostjo, saj povečajo pretok krvi v spolovilo.

    ✅ Elementi v sledeh: Cink, selen in baker za uravnotežene hormone in prekrvavitev. Elementi v sledovih s skupnim delovanjem v telesu vplivajo na skoraj vse funkcije v zvezi s plodnostjo. Ti esencialni minerali so nujni za regulacijo estrogena in vzdrževanje zdravega živčnega sistema, pomagajo pa tudi semenčicam na poti do jajčeca.

    ✅ Vitamini skupine B: . Vitamini skupine B povečujejo energijo, vitamin B 9 pa pripomore k plodnosti.

    Vse ključne sestavine pa smo našli v prehranskem dopolnilu Conceive Plus Fertility Support, ki je zasnovano posebej za ženske, saj zagotavlja ključne hranilne snovi, ki povečujejo plodnost. Zasnovali so ga s številnimi ključnimi sestavinami, ki pripomorejo v procesu oploditve.

    Najkakovostnejša dopolnila zaupanja vredne blagovne znamke na področju plodnosti ConceivePlus so od sedaj naprej na voljo tudi pri nas. Naročiš ga lahko tukaj.

     

  • Kdaj je pravi čas za opravljanje testa nosečnosti?

    Kdaj je pravi čas za opravljanje testa nosečnosti?

    Načrtujeta dojenčka in aktivno tudi delata na tem. Poznaš svoj mesečni ciklus in točno veš kdaj imaš ovulacijo? V kolikor si na drugo vprašanje odgovorila z negotovostjo, ti predlagam, da si prebereš naš članek: Kako prepoznati plodne dni. Ena od možnosti je ovulacijski test MaybeBaby, katerega uporablja že več deset tisoč žensk po celem svetu.

    Sedaj se pa vrniva k temu, kdaj lahko opraviš test nosečnosti, če imaš reden ciklus in kdaj je pravi čas, če imaš neredne cikluse.

    Je smiselno kupovati poceni nosečniške teste in kdaj jih je najbolje uporabiti oz. kaj je tisto kar lahko tvoj rezultat naredi netočen?

    Verjamem, da si nestrpna ali vama je tokrat uspelo, vendar boš morala počakati, da ti najprej izostane menstruacija. To pomeni, da bo takrat raven HCG-ja v urinu že dovolj visoka, da jo bo test lahko zaznal.

    Nosečnost pa lahko določiš tudi z merjenjem bazalne temperature. V kolikor veš kdaj si imela ovulacijo in veš kakšna je bila tvoja temperatura, pred njo imaš vse za ugotovitev nosečnosti. V kolikor tvoja temperatura povišana in se  20 dni po ovulaciji ne spusti pod nivo pred ovulacijo, si najverjetneje noseča.

    Kdaj opraviti test nosečnosti, če imaš  neredne menstruacije? No, dobra novica je, da čeprav je čas od prvega dne ciklusa do ovulacije lahko različen in nepravilen, je čas od ovulacije do naslednjega obdobja vedno stalen. Ta stopnja, sicer lutealna faza, je med 10-16 dnevi in ​​zato, če poznaš dan ovulacije, lahko po 16-18 dneh narediš test.

    Če boš test opravljala prezgodaj je velika verjetnost, da ne boš dobila točnega rezultata, zato je resnično pomembo, da to storiš ob pravem času, četudi to pomeni, da moraš počakati teden ali dva… Agonija, ki lahko pride z negativnim rezultatom ni dobra za tebe, zato si prizanesi to in opravi ob pravem času.

    Najboljši čas v dnevu za opravljanje testa je zjutraj. Takrat je koncentracija HCG v urinu višja in posledično boš dobila točnejši rezultat. Čeprav moja osebna izkušnja je bila sicer s kvalitetnim testom tudi sredi dneva pozitiven rezultat…ni bilo nobenega dvoma več.

    Niso vsi testi nosečnosti enaki. Pri nizkocenovnih testih je večja verjetnost netočnih rezultatov ali pa v najhujšem primeru tudi lažno pozitivnih ali negativnih rezultatov. Prav tako ne verjamem nujno, da so zelo dragi testi kaj boljši od testov s srednjo ceno. Če preizkus izvajaš ob pravem času, kot je priporočeno zgoraj, ti za natančen rezultat ne bo treba kupovati številnih testov.

    Ena od zelo zanesljivih variant pa je pregled krvi v zdravstvenem domu…tam je pa sigurno vse črno na belem 😉

    Upam, da so ti informacije pomagale… Vso srečo!

  • 9 znakov, da si plodna

    9 znakov, da si plodna

    Kaj lahko naredi eno osebo plodnejšo od druge?

    Vsekakor ima genetika veliko dela z diagnozami, kot so prezgodnja jajčna insuficienca, sindrom policističnih jajčnikov, endometrioza in hiperprolaktinemija. Vzrokov za neplodnost ali plodnost je kar nekaj… vplivi okolja in življenja nasploh.

    Danes s teboj delim 11 znakov, s katerimi lahko prepoznaš, da je tvoje telo popolnoma pripravljeno na zanositev.

    • Tvoj mesečni ciklus najbolj predvidljivo obdobje na planetu

    Če menstruacije pridejo vsakih 25 do 35 dni, lahko to pomeni, da si plodna, in to zato, ker je ta zanesljiv vzorec dober pokazatelj, da imaš mesečno ovulacijo.

    Ne pozabi pa, da govorimo o naravnem menstrualnem ciklusu in ne o takem, ki prihaja in odhaja zaradi kontracepcijskih tablet. Če je naravni cikel predvidljiv, bi lahko olajšal zanositev.

    • Dobiš vse simptome PMS-ja

    Čeprav pri PMS-ju ni nič zabavnega, so vsi ti krči in glavoboli lahko dober znak, če načrtuješ dojenčka. Če imaš burna obdobja in imaš predmenstrualne simptome, kot so občutljive dojke, napihnjenost in krče, to pomeni, da imaš ovulacijske cikle. In prav to je tisto, kar si želiš, čeprav ni vedno najbolj prijetno.

    • Imaš čarobno sposobnost, da vplivaš na ciklus drugih žensk

    Se je ciklus sodelavke, kar na enkrat sinhroniziralo s tvojim? Ali si že opazila, da tvoja najboljša prijateljica, ki je ves čas s teboj, začenja dobivati ​​PMS ravno takrat, ko se loteva tudi tebe? Če je tako, je to lahko posledica tvojih feromonov, pravi dr. Sophia Yen, dr.med. Plodni ljudje ponavadi oddajajo močne fermone, ki lahko na koncu vplivajo na druge ljudi. Obstaja veliko nezanesljivih dokazov, ki to potrjujejo to trditev, saj mnogo žensk opazi kako se mesečni ciklusi, kar naenkrat sinhronizirajo.

    • Opaziš jajčnemu beljaku podobno sluz (beli tok)

    Ženske so najbolj plodne na polovici svojega cikla (ni pa nujno). V tem času lahko opaziš sluz podobno beljaku. Tekoč, vlečljiv prozoren izcedek, ki se pojavi pred ovulacijo, ima le do 50% žensk s sicer redno ovulacijo, zato je le prisotnost takšnega izcedka dober znak.

    • Imaš normalno krvavitev v času menstruacije

    Obdobje vsake ženske  je drugačno, zato lahko imaš močne menstruacije ali zelo blage. In oboje je lahko v redu. Najbolj optimalno pa je kot vedno neka zlata sredina. V kolikor imaš normalno krvavitev in trajanje menstruacije je to lahko pomirjajoč znak. Če imaš pomisleke glede količine menstruacije, se pogovori s svojim zdravnikom. Ugotovil bo ali je vzrok za zaskrbljenost upravičen in te bo morda napotil na dodatne preiskave, če želiš zanositi in ti to še kar ne uspeva.

    • Zdi se, da so tvoji hormoni uravnoteženi

    Hormoni (kar ni presenetljivo) igrajo veliko vlogo pri plodnosti, zato bodi pozorna na znake, ki bi ti lahko sporočali, da nekaj ni ok. Na primer, “vročinski utripi in nočno znojenje lahko pomenijo zmanjšanje delovanja jajčnikov ali druge hormonske / sistemske nepravilnosti, zato ti priporočam, da v kolikor se prepoznaš v tem to omeniš svojemu ginekologu/ginekologinji.

    • Nimaš bolečin v medenici

    Medtem ko predmenstrualni krči lahko kažejo na zdrav cikel – in boljše možnosti za zanositev pa te ne smejo biti premočne. Včasih hude menstrualne ali medenične bolečine lahko predstavljajo endometriozo, ciste jajčnikov, okužbo, ali druge motnje, ki lahko vplivajo na jajčnike in jajcevodov. Če imaš premočne bolečine na tem področju, je to lahko pomembna informacija za tvojega izbranega ginekologa/ginekologinjo.

    • Redno obiskuješ ginekologa/ginekologinjo in imaš vedno pozitivne rezultate PAP testa

    To je zelo dober znak, da je tvoje telo zdravo.

    • Živiš zdrav življenjski slog

    Dejavniki življenjskega sloga imajo lahko precej velik vpliv na to, ali boš imela težave z zanositvijo ali ne, zato je dobro jesti in izbirati kakovostna živila – še posebej, ko gre za pridobivanje določenih vitaminov. Današnji delovniki in način življenjska sloga so privedli do določenih prehranskih pomanjkljivosti (najpogosteje nam primanjkuje vitamina D), kar lahko vpliva tudi na plodnost. O vitaminu D in neplodnosti pa smo se razpisali v enem od naših zapisov. Najdeš ga lahko tukaj.

    Pa sva prišli do konca 🙂 Upam, da si se našla v večini trditev…

    Se bereva …

  • Plodnost in melatonin

    Plodnost in melatonin

    Ustrezen spanec (tako pri moškem kot pri ženski) zagotovi ustrezno raven hormonov, ki so pomembni za oploditev. Študije so pokazale, da imajo ženske z nizko stopnjo melatonina (hormon – naravni regulator spanca) ter serotonina več težav z zanositvijo. Strokovnjaki tako parom, ki načrtujejo nosečnost priporočajo (poleg ostalih stvari), da si privoščijo med 7 in 9 ur spanca na noč. In dokler še nimata otroka je to povsem realno.

    KAJ JE MELATONIN IN ZAKAJ JE POMEMBEN?

    Sabina Senčar, dr. med (povzeto)

    Izmed vseh znanih antioksidantov je za možgane neposredno najpomembnejši melatonin. Melatonin je hormon, ki ga sintetizira žleza češarika v možganih. Kontrolira dnevni ritem drugih hormonov, spanje, imunski sistem in miselne (kognitivne) funkcije možganov. Količina hormona, ki ga uspe sintetizirati češarika, po 25. letu začne upadati. Po 80. letu starosti ga ne izdeluje več.

    Melatonin nima samo hormonske funkcije, ampak je tudi pomemben antioksidant. Ker je topen tako v maščobah kot v vodi, lahko prehaja skozi celične membrane in vstopa v celične organele (mitohondrije). Kot antioksidant je tako lahko prisoten povsod v možganih. Je edini antioksidant, ki vstopa v mitohondrije, kjer se odvija celično dihanje. Tam nevtralizira proste radikale takoj ob njihovem nastanku. Melatonin nevtralizira najbolj reaktivne hidroksilne in peroksidne radikale. Je boljši antioksidant od glutationa.

    V medicini se melatonin uporablja kot zdravilo za nespečnost ali zdravljenje porušene arhitektonike spanja. Ima veliko prednosti pred vsemi ostalimi uspavali (to so večinoma uspavala skupine benzodiazepinov). Melatonin, ki je naravna sestavina, omogoča zdravo arhitektoniko spanja (menjavanje REM in NEREM faz spanja) in jo celo na novo vzpostavlja. Ne povzroča odvisnosti in ni toksičen v predpisani dozi. Edina slabost je cena, saj morajo pacienti v celoti plačati stroške zdravljenja. Melatonin že dalj časa uporabljajo pri nespečnosti zaradi časovnih sprememb pri daljših letalskih poletih.

    Ena od funkcij melatonina je tudi varovanje DNA (genetski zapis celice) pred oksidacijskimi poškodbami. Kumulativne poškodbe DNA so glavna posledica staranja celic zaradi prostih radikalov. Ko je DNA že dovolj okvarjena, ne more proizvajati proteinov (npr. nevrotransmiterjev v možganih) in njena funkcija je trajno okvarjena. Melatonin lahko prepreči veliko takšnih poškodb.

    Melatonin lahko dobimo tudi s hrano. Prisoten je v vseh organizmih prehrambene verige: od primitivnih enoceličarjev do rastlin in mesa sesalcev. To pomeni, da je bil melatonin prisoten v hrani skozi celotno evolucijo, več sto miljonov let. V rjavem rižu, ovsenih kosmičih in koruzi ga je do 0.5 mg na kilogram. Pol toliko ga je tudi v paradižniku in bananah. Melatonin je prisoten v naši prehrani že od začetka človeštva, zato se je v našem telesu sčasoma razvil tak encimski sistem, ki zna molekulo melatonina uporabiti za več nalog, vključno z lovljenjem prostih radikalov.

    Ko telo raste, samo izdeluje melatonin iz aminokisline l-triptofana. Po 20. letu se proizvodnja upočasni, po 50. letu pa telo izdela le še eno tretjino količine melatonina iz mladosti. Zato ga tudi imenujemo hormon mladosti. Če nam uspe vzdrževati nivo melatonina v možganih v koncentracijah kot so pri 25-letnikih, smo že korak bližje večni mladosti.

    Zakaj večini od nas ne uspe nadomestiti zadostnih količin melatonina s hrano? Žal danes hrana ni več tako bogata z melatoninom kot pred stoletji:

    • v rastlinah vzgojenih za večjo produkcijo ni več dovolj melatonina,
    • hrano uživamo že predelano, kar jo še dodatno osiromaši,
    • jedilniki so slabo sestavljeni,
    • manjši kalorični vnos pomeni manjšo količino zaužite hrane; manj je mikroelementov,
    • obstoj kroničnih bolezni zmanjšuje izrabo hrane,
    • sočasna uporaba zdravil vpliva na absorbcijo melatonina ali pa zviša njegovo porabo.

    Melatonin je netoksičen v koncentracijah do 3mg. Do 30. leta starosti je priporočena doza 1mg, kasneje pa 3mg dnevno. Za večje doze žal še ni objavljenih uradnih rezultatov, najverjetneje pa je v fizioloških dozah od 1-3mg najučinkovitejši antioksidant. Znanstveniki s primerno uporabo melatonina obljubljajo podaljšanje dobe zdravega delovanja možganov do 20 let. Melatonin najdeš tudi v naši spletni trgovini.

     

    Zanimiva dejstva in študije, ki smo jih raziskali za vas:

    ekipa MaybeBaby

    Raziskovalna ekipa iz Italije je odkrila, da z rednim jemanjem melatonina pri ženskah v menopavzi povzroči boljše delovanje ščitnice in večjo raven gonadotropina, kot tudi obnovitev plodnosti in menstruacije ter preprečuje depresijo povezano z menopavzo.

    Istočasno pa nekateri viri svarijo ženske naj ne jemljejo melatonina. Ena od študij kaže, da 3 mg melatonina vzetega zvečer dvigne raven prolaktina pri 6 od 7 žensk. Melatonin prav tako zniža FSH raven. Verjame se, da ta hormonska sprememba lahko nekaterim ženskam škoduje pri plodnosti.

    Eden izmed številnih naravnih hormonov telesa, melatonin, se sprošča s pinealno žlezo v možganih in opravlja različne funkcije. Mnogi se zavedajo, da je ta hormon odgovoren za vzdrževanje notranje ure telesa, ki uravnava cikel spanja…Telo naravno proizvaja in sprošča več melatonina v telo, kadar je telo prikrajšano za naravno svetlobo (nočni čas).

    Več študij je ugotovilo boljši uspeh pri zdravljenju z IVF pri ženskah z višjo stopnjo melatonina. V eni od  študiji so bolniki v dveh ciklih z reprodukcijsko tehnologijo dva tedna prejemali melatonin. Njihovo kakovost jajc pa so primerjali s cikli brez melatonina. V ciklu z melatoninom se je stopnja oploditve povečala na 77,5 % v primerjavi s cikli brez  melatonina (69,3 %).Ni točno znano, kako melatonin izboljša ivf izide, vendar je najverjetneje zaradi njegove prodorne in močne antioksidativne  sposobnosti. Kot smo že omenili, je melatonin antioksidant, kar pomeni, da zavira proces oksidacije. Ko celice postanejo oksidizirane, ustvarijo proste radikale, ki poškodujejo celico. Z zmanjšanjem količine škode na jajčni celici, melatonin povečuje kakovost jajčec, kar vodi do višjih stopenj oploditve med IVF. Torej, antioksidantivna lastnost melatonina je lahko eden od načinov, ki deluje na boljšo plodnost.

    Še en možen mehanizem je, da uredi naš cirkadski ritem. V študiji, opravljeni na Univerzi Harvard, so preučevali 500 žensk, ki so opravile IVF, za vpliv večizmenskega dela na plodnost. Študija je pokazala, da so tiste, ki so delale samo čez dan, proizvedle 2,5 več jajčec po stimulaciji v primerjavi z ženskami, ki delajo nočne izmene. Avtorji menijo, da motnje v cirkadianem ritmu lahko preprečijo  zorenje jajčec pri tistih ženskah, ki delajo ponoči. Zato, če delaš v nočnih izmenah, je morda še bolj pomembno, da poiščeš ustrezen način za pridobivanje melatonina.

    Hvala, ker si ostala z nami do konca. Vabim te k branju tudi drugih člankov na našem blogu. Še posebej, če si v fazi zanositve, saj boš našla ogromno koristnih nasvetov.

    Srečno!

  • Značilnosti PCOS in kako ga prepoznati?

    Značilnosti PCOS in kako ga prepoznati?

    Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) je stanje, ki vpliva na raven hormonov v ženskem telesu.

    Ženske s PCOS proizvajajo višje kot normalne količine moških hormonov. Zaradi tega hormonskega neravnovesja preskočijo menstruacije in jim težje zanosijo.

    PCOS povzroča tudi rast las na obrazu in telesu, ter plešavost. Lahko prispeva k dolgoročnim zdravstvenim težavam, kot so sladkorna bolezen in bolezni srca.

    Znano je, da kontracepcijske  tablete  lahko pomagajo uravnavati hormonsko neravnovesje.

    Kaj je PCOS?

    PCOS je težava s hormoni, ki prizadene ženske v njihovi rodni dobi (v starosti od 15 do 44 let). Kar 26,7 odstotkov žensk ima v tej starostni skupini PCOS.Veliko pa je teh, ki  ima PCOS, vendar tega ne vedo. V eni od študiji so ugotovili, da kar 70 odstotkov žensk s PCOS ni bilo diagnosticiranih.

    Policistični jajčniki predstavljajo motnjo, ki vpliva na reproduktivno sposobnost jajčnikov, ki proizvajajo estrogen in progesteron – hormoni, ki uravnavajo menstrualni cikel. Jajčniki proizvajajo tudi majhno količino moških hormonov, imenovanih androgeni. Jajčniki sproščajo jajca, ki jih oplodi človeku sperma. Sproščanje jajca vsak mesec se imenuje ovulacija.

    Folikle stimulirajoči hormon (FSH) in luteinizing hormon (LH) nadzor ovulacija. FSH spodbuja jajčnike za proizvodnjo folikula – vreče, ki vsebuje jajce – in nato LH sproži jajčnik, da sprosti zrelo jajce.

    PCOS je “sindrom”, ali skupina simptomov, ki vpliva na jajčnike in ovulacijo. Njegove tri glavne značilnosti so:

    • Ciste na jajčnikih
    • Visoka raven moških hormonov (testosteron)
    • Neredni ciklus

    Policistični jajčniki oziroma sindrom policističnih jajčnikov je stanje, pri katerem so v jajčnikih številne drobne ciste.  Te ciste so drobni folikli z nezrelimi celicami, ki za razliko od foliklov v normalnih jajčnikih ne rastejo in ovulirajo, temveč proizvajajo prekomerne količine moških hormonov (testestorona), ki se izločajo v kri.

    Pomanjkanje ovulacije spreminja raven estrogena, progesterona, FSH in LH. Raven estrogena in progesterona je nižja kot običajno, medtem ko so ravni androgena višje.

    O simptomih bolezni je prvič poročal italijanski zdravnik Antonio Vallisneri  leta 1721.

    Kako prepoznamo sindrom policističnih jajčnikov?

    Nekatere ženske začnejo opažati simptome v času menstruacije. Druge odkrijejo, da imajo PCOS šele po tem, ko so nepojasneno pridobile veliko teže ali pa so imeli težave z zanositvijo.

    🗯️Značilna stalna utrujenost,

    🗯️Čezmerna poraščenost na predelih brade, zgornje ustnice, prsih in trebuhu. Več kot 70% žensk s temi težavami ima težave tudi s poraščenostjo.

    🗯️Čezmerna telesna masa,

    🗯️Neredne ali celo izostale menstruacije. Nekatere ženske dobijo manj kot 8 menstruacij v letu.

    🗯️Hude krvavitve

    🗯️Težave s kožo in izrazite akne, saj moški hormoni lahko naredijo kožo bolj mastno kot običajno

    🗯️Različne oblike razpoloženjskih motenj,

    🗯️Inzulinska rezistenca,

    🗯️Pigmentni madeži na vratu, pod pazduhami, na notranji strani stegen,

    🗯️Glavoboli. Hormonske spremembe lahko sprožijo glavobole pri nekaterih ženskah.

    🗯️Redki lasje

     

    Kaj ga povzroča?

    Ker še ni popolnoma jasno kaj točno povzroča sindrom policističnih jajčnikov, je zdravljenje usmerjeno predvsem v lajšanje in odpravljanje simptomov in ne v zdravljenje samega sindroma.

    Zdravniki so si enotni, da gre za kombinacijo genetske predispozicije in neštetih življenjskih in okoljskih dejavnikov.

    Najbolj pogosta povezava s PCOS je ravno inzulinska rezistenca. Inzulinska rezistenca je tudi osnovni razlog za povišanje telesne teže pri več kot 50 % žensk s PCOS. Posledica kombinacij PCOS, povišane telesne teže in inzulinske rezistence je ponavadi težja zmožnost zanositve ali celo neplodnost. Poleg vseh naštetih težav pa PCOS s seboj prinese še povišano nevarnost za srčno-žilna obolenja, diabetes in povišan pritisk.

    Kako PCOS vpliva na vaše telo?

    🗯️Neplodnost

    🗯️Da bi zanosila, moraš imeti ovulacijo.

    🗯️Presnovni sindrom. Do 80 odstotkov žensk s PCOS ima težavo sprekomerno telesno težo. Debelost in PCOS povečata tveganje za visok krvni sladkor, visok krvni tlak, nizek HDL (“dober”) holesterol in visok LDL (“slab”) holesterol.

    🗯️Apneja za spanje

    To stanje povzroča ponavljajoče se prekinitve dihanja med nočjo, ki prekinejo spanec. Apneja za spanje je pogostejša pri ženskah, ki imajo čezmerno telesno težo – še posebej, če imajo tudi PCOS. Tveganje za apnejo v spanju je 5 do 10-krat večje pri debelih ženskah s PCOS kot pri tistih brez PCOS.

    🗯️Depresija. Take hormonske spremembe in simptomi, kot je poraščenost lahko negativno vplivajo na čustva. Mnogo žensk s PCOS na koncu doživljajo depresijo in tesnobo.

     

    Kako si lahko v primeru PCOS pomagate s testom za ovulacijo MaybeBaby, pa si lahko prebereš tukaj.

    Prišla si do konca članka 🙂 Zahvaljujem se ti za tvoj čas… Za več informacij in nasvetov nam lahko slediš tudi na našem IG ali Facebook profilu.

     

     

  • Kaj nereden menstrualni ciklus pomeni za tvojo plodnost?

    Kaj nereden menstrualni ciklus pomeni za tvojo plodnost?

    Tvoj menstrualni ciklus je lahko normalen, kratek ali dolg / nepravilen. Če želiš določiti dolžino menstrualnega ciklusa, preštej število dni od prvega dne krvavitve do začetka naslednjega obdobja.

    Moraš pa vedeti, da ima približno 30% žensk popolnoma nereden mesečni ciklus, tako da niso prepričane kdaj imajo ovulacijo in kdaj bo nastopila menstruacija.

    V kolikor načrtuješ nosečnost in boš obiskala svojega ginekologa, bodi pripravljena na 2 ključni vprašanji: kdaj je bil prvi dan tvoje zadnje menstruacije in kako reden ciklus imaš.

     

    Normalni cikel

    Menstrualni cikel, ki traja od 21 do 35 dni, velja za normalno dolžino, to pomeni, da redno ovuliraš in da so tvoji hormoni v ravnovesju. To je dobra novica zate, če želiš zanositi.

    Kratek cikel

    Kratek menstrualni ciklus je manj kot 21 dni in kaže, da so možnosti zanositve manjše. To je zato, ker lahko tvoji jajčniki vsebujejo manj jajčec. Ti hormoni razvijejo folikul, zaradi katerega prej ovuliraš. Tako ustvariš cikle, ki se skrajšajo in spočetje postane težje.

    Dolg ali nepravilen cikel

    Vsak menstrualni ciklus, ki traja več kot 35 dni, se šteje za dolg. Dolg cikel kaže, da ovulacija ne poteka ali se ne dogaja redno. Izraz, ki se uporablja za opis pomanjkanja ovulacije, je anovulacija.

     

    Simptomi PCOS

    Obstaja veliko razlogov, zakaj do ovulacije ne pride. Med njimi je tudi PCOS ( sindrom policističnih jajčnikov), ki pa ne vpliva samo na zanositev, temveč tudi povečuje tveganje za splav.

    Najpogostejši simptomi PCOS so neredni, redki ali podaljšani menstrualni ciklusi. Na leto imate lahko manj kot devet obdobij.

    V kolikor do krvavitve sploh ne pride, je možnost za zanositev res majhna – saj to pomeni, da ni prišlo do ovulacije.

    Če se tudi ti soočaš z nerednimi mesečnimi ciklusi in si želiš zanositi, ti svetujemo, da obiščeš svojega ginekologa. Razumevanje mesečnega ciklusa je pot do spočetja, zato je res pomembno, da razumeš v kateri fazi ciklusa si in kdaj so tvoji plodni dnevi.

     

    Vsaka ženska je edinstvena in samo od njenega telesa je odvisno, kdaj bo nastopila menstruacija.

    Ravno zato je naš 🎀test za ovulacijo🎀 pomagal že mnogim ženskam in ni dvoma, da ne bi pri razumevanju mesečnega ciklusa in načrtovanja nosečnosti koristil tudi tebi.

     

     

  • Boš res opustila svoje sanje, da bi postala mama?

    Boš res opustila svoje sanje, da bi postala mama?

    Jaz sem skoraj jih, tako da ne obupaj!
    Tukaj je Katarinina zgodba  👇👇
    S partnerjem sva bila skupaj že 5 let, ko sva se odločila, da bi bil čas, da se nama pridruži še en družinski član.
    Težav z zanositvijo nisva imela, tako da sem kar hitro zagledala plusek na testu za nosečnost. Ko sva skoraj že povedala celi družini in prijateljem, saj je bilo slabost težko skrivati, se je zgodilo najhujše – spontani splav. Najina žalost je bila neizmerna in tudi odločitev, da bi še enkrat zanosila, mi nekako ni bila pri srcu, oziroma v tej smeri niti nisem hotela razmišljati.
    Minilo je nekaj mesecev, ko sva spet načela temo o otročku. Poskušala sva nekaj časa, ampak ni in ni šlo, tako kot se je to zgodilo pri prvi zanositvi. Zato sem se odločila za pregled pri ginekologu, kjer smo ugotovili, da imam 1 jajčnik popolnoma zamašen, drugi pa je na meji uporabnosti. Sledila je operacija, kjer so mi 1 jajčnik odstranili, drugega pa se je doktor odločil rešiti, ker je videl majhen procent možnosti, da nam lahko uspe – in ni obupal.
    In kar je najpomembneje – tudi midva sva se odločila, da ne bova obupala.
    Ravno v tem času sem tudi zamenjala službo, v kateri sem spoznala test za ovulacijo MaybeBaby.
    Seveda, ne bi bila jaz jaz, če ne bi začela MaybeBaby tudi sama uporabljati, čeprav sem bila prepričana, da ga v resnici ne rabim. Joj, sem se zmotila.
    To da nama je v prvo uspelo tako hitro, je bila zgleda zgolj sreča.
    Po uporabi testa za ovulacijo MaybeBaby sem ugotovila, da sem ena izmed tistih, ki nimam ovulacije cca 14 dni po menstruaciji. Pokazalo se je, ja so moji plodni dnevi takoj po menstruaciji, česar nebi ugotovila, če ne bi uporabljala testa za ovulacijo MaybeBaby.
    Končno sva postala starša, zdaj 18 mesečnemu fantku
    Moje sporočilo tebi je: ne obupaj, ne vrzi puške v koruzo. Najdi način, ki ti bo pomagal, da prideta do svojih sanj.
  • Prvi znaki nosečnosti ali PMS?

    Prvi znaki nosečnosti ali PMS?

    Prvi znaki nosečnosti ali PMS?

    Če načrtuješ nosečnost že dlje časa, si sigurno že kdaj v času ciklusa pomislila, da si mogoče že noseča, kajne? Potem pa te je “na žalost” presenetila menstruacija. Nisi edina!

    Prvi znaki nosečnosti so zelo podobni PMS simptomom, tako, da nič čudnega, da si jih zamešala. Poleg tega pa ti morebiti telo s temi tipičnimi znaki sporoča tudi kaj drugega kot na primer to, da si zgolj utrujena, dehidrirana…

    Zato je prav, da čim bolje poznaš svoje telo, dogajanje v telesu in imaš čim bolj “pod kontrolo” svoj mesečni ciklus. V kolikor si ena izmed tistih, ki imajo nereden ciklus, si pomagaj s testom za ovulacijo, ki ti bo za vsak dan v mesecu povedal v kateri fazi ciklusa si!

    S teboj delim tudi kratek opis celotnega mesečnega ciklusa, da si boš znala lažje predstavljati kaj ti vsaka od faz prinaša ter zakaj in kako se tvoje telo spreminja iz dneva v dan.

    Prvi teden po ovulaciji

    Prvi znaki nosečnosti ali PMSTo je teden ki določa dolžino tvojega menstrualnega ciklusa. Ovulacija se zgodi, ko se iz jajčnika sproti jajčece – ki je pripravljeno na oploditev. Torej so to tvoji plodni dnevi, ko je zanositev najbolj mogoča.

    V kolikor se oploditev zgodi v tej fazi, se v prvih dneh ne bo zgodilo nič, saj je to faza ugnezditve, kar pomeni, da oplojeno jajčece doseže ter se ugnezdi v maternico.

    V primeru, da se to zgodi so simptomi, ki se pojavijo, zelo podobni tistim pred menstruacijo in sicer:

    • bolečine v mišicah,
    • povečana želja po hrani,
    • napihnjenost,
    • bolj občutljive prsi.

    Drugi teden po ovulaciji

    V kolikor oplojenemu jajčecu uspe doseči maternico in se ugnezditi, lahko opaziš rahlo krvavitev, ki jo hitro lahko zamenjaš s krvavitvijo v prvih dneh menstruacije (res tisto prvo krvavitev, ki jo opaziš preden “prava” menstruacija steče). Ta blaga krvavitev se imenuje vgnezditvena krvavitev. Torej se ti lahko kaj hitro zgodi, da “pomešaš” simptome.

    Tretji teden po ovulaciji

    Zgodnje znake nosečnosti v tej fazi lahko zaznaš, ker se v tvojem telesu poveča raven hCG hormona. A hkrati je to tudi čas začetka tvojega menstrualnega cikla, ki seboj prinaša enake simptome kot zgodnja nosečnost.

    A če svoje telo dobro poznaš, potem boš z opazovanjem le tega lahko opazila razliko med klasičnimi simptomi, ki jih prinaša obdobje pred ovulacijo in prvimi simptomi nosečnosti.

    Prvi znaki so:

    Prvi znaki nosečnosti ali PMS

     

    • Spremembe s prebavo, ki se kažejo v krčih in diareji,
    • bolj pogosto uriniranje,
    • utrujenost,
    • temnejše bradavice/prsni kolobar.

    Dejstvo pa je, da če bo v telesu dovolj hormona hCG ti bo test nosečnosti pokazal plusek, zato kar pogumno v lekarno po test nosečnosti, ko enkrat minejo trije tedni po ovulaciji in si v času plodnih dni bila aktivna.

    Mi smo s tabo in skupaj s teboj držimo pesti, da ti čim prej uspe!

    Tukaj smo tudi zato, da ti svetujemo in ti prisluhnemo, zato nam piši na info@maybebaby.si ali nas pokliči na : (041) 336 352.

    Srečno!

  • Tamponi in neplodnost

    Tamponi in neplodnost

    Tamponi in neplodnost

    Ko je govora o zaščiti med menstruacijo imamo na razpolago dolge, polne police take in drugačne zaščite, vložkov, tamponov, skodelic in vedno več tudi spodnjega perila za čas menstruacije. Trend se (na srečo) vedno bolj obrača alternativnimi izbiram, ampak še zdaleč nismo tam, kjer bi se okoli zaščite spremenila miselnost. To, da so na policah vložki ki dišijo še že ne sliši prav, a ne?

    Ko pa je govora o tamponih pa je zgodba v resnici še bolj grozna. Znano je dejstvo a se na žalost o njem bolj malo govori, da tamponi dokazano! povzročajo sindrom toksičnega šoka, ki (lahko) povzroči tudi smrt. Amputacijo udov. Ženskam odstranijo zdrave reproduktivne organe, nekatere pristanejo na invalidskem vozičku… Zgodb je veliko, o njih se govori zelo malo. Na žalost. A če si vsaj malo radovedna si poglej francoski dokumentarni film o tej temi. Naslov je TAMPONI, NAŠI NAJBLIŽJI SOVRAŽNIKI. Ki razkrije več kot bi si kdo želel, a je prav, da veš, če tampone uporabljaš oziroma imaš zraven koga, ki jih. Vredno tvojih 52 minut časa, ki ti v resnici lahko celo rešijo življenje!

    Že iz zgoraj napisnega je jasno, da tamponi niso okej. Vsa ostala “zaščitna sredstva” v času menstruacije ne kopičijo krvi v tebi, pri tamponih pa se dogaja ravno to. Poleg tega tamponi vsebujejo toksične sestavine, ki tvoji nožnici in tvojim reproduktivnimi organom ne delajo prav nobene usluge – prej škodo, ki je lahko usodna za tvoje življenje. V času menstruacije se iz maternice ne izloča samo kri ampak tudi tkivo. Tamponi pa nimajo sposobnosti absorbirati tkiva temveč samo menstrualno kri. Kar v praksi pomeni, da tkivo ne more zapustit tvojega telesa, ampak se še kar kopiči v maternici, kar ima lahko velik vpliv na tvojo (z)možnost plodnosti, zanositve. Zato previdno! Če si v fazi aktivnega načrtovanja nosečnosti, razmisli o zaščiti in če le lahko – izberi boljšo, alternativno možnost, ki ti dela manj škode in ne pušča (usodnih) sledi.

    Pa ne pozabi – da nisi sama in da v resnici v prvem letu poskušanja uspe le 20% parom.

    Srečno!

    Ekipa MaybeBaby

  • 5 trikov za ohranitev romantike, ko načrtuješ nosečnost

    5 trikov za ohranitev romantike, ko načrtuješ nosečnost

    5 trikov za ohranitev romantike, ko načrtuješ nosečnost

    Načeloma vsi spolne odnose povezujemo z nečim lepim,prijetnim, zabavnim in predvsem – z nečim, kar se zgodi spontano. A ko se par znajde v situaciji, ko so spolni odnosi predvsem zato, da bi končno! zanosila, se ta spontanost kaj izgubi.

    Zato pa obstaja kar nekaj trikov, mi smo jih izbrali 5, kako lahko v času, ko načrtujeta nosečnost, ohranita romantiko, spontanost in vse kar paše zraven k prijetnim spolnim odnosom.

    1. Vzemita si mini dopust

    Ko načrtujeta nosečnost in so vama ključnih plodni dnevi, vse skupaj postane rutinsko in lahko tudi precej dolgočasno. Rutino prekinita tako, da se odpravita na mini počitnice! Ne rabita iti daleč, ključno je, da zamenjata lokacijo. Včasih zadostuje že ena noč v hotelu, v šotoru ali pa kje, kjer še nikoli nista bila. V kolikor vama situacija ne omogoča, da kam pobegneta, pa si okolje spremenita doma. Če se večina vajinih spolnih odnos zgodi v spalnici – pojdita v kuhinjo! Če vama kuhinja ne ustreza, se zaprita v kopalnico. Naredita si rutino spet zabavno!

    2. Romantični večeri doma

    Za romantiko doma poskrbita oba! Začnita pri romantični večerji v novem, zapeljivem spodnjem perilu, pojejta nekaj dobrega, spremljava naj bo vajina najljubša glasba, ki vaju spominja na skupne trenutke, v katerih sta najbolj uživala. Poskušajta se čim bolj prepustiti temu in pozabiti kaj je sploh namen vsega tega. Ko bosta končala z ljubljenem, pa ostanita še nekaj časa v tem “romantičnem” stanju, da imajo spermiji čim več časa, da pridejo do jajčeca… Predvsem pa uživajta!

    3. Poizkusita nove stvari

    … in nove položaje. Spolni odnos “začinita” s kakšnim novim pripomočkom o katerem sta mogoče do sedaj že govorila, a še ni bilo “potrebe”, da bi ga kupila. Preizkusita vse možne poze, ki jih do sedaj morda še nista. Kaj hitro bosta ugotovila, da so nekateri položaji prav zabavni in vama zelo ustrezajo.

    4. Dodajta igro

    Oblecita se v romantično perilo in se igrajta Twister. Če so vama bližje karte ne pozabita na poker. Mečita kovanec, kocke, karkoli kar vama je zabavno spremenita v igro, ki vodi do sporočenega spolnega odnosa, ki je ključ do zanositve. No, ključni so v resnici plodni dnevi.

    5. Ostanita povezana

    Fizično bosta itak poskrbela zato, da bosta, a ne pozabite, da je pomembno tudi, da ostaneta mentalno povezana. Naj se ne vrti vse okoli spolnih odnosov. Vzemita si “odmor” od načrtovanja nosečnosti, namenita si kakšen dan, da o tem sploh ne govorita ampak si dajta prostor in čas en za drugega. To kar sta. Ne pozabita na to zakaj sta se v prvi vrsti sploh združila.

    Najbolj pomembno pa je, da uživata. Karkoli že bosta počela.

    Srečno!

  • Kdaj si prestara za nosečnost?

    Kdaj si prestara za nosečnost?

    Kdaj si prestara za nosečnost?

    Vedno večje število žensk nosečnost načrtuje v poznejših letih, kot je bilo to včasih. V zadnjih desetletjih je takih žensk vse več in trend se še kar nadaljuje.

    Si se kdaj vprašala kdaj si “prestara”, da bi lahko še zanosila?

    V tem članku izveš več.

    V resnici je težko reči, kdaj je pravi čas za zanositev. Ker gre vedno za osebno odločitev na katero vplivajo številni dejavniki in pari, ki načrtujejo nosečnost, med najbolj pogoste navajajo:
    ✔finančno stabilnost
    ✔bivalno stabilnost
    ✔karierne cilje
    ✔osebne cilje

    Ko pa je govora o plodnosti, pa starost odigra ključno vlogo! V povprečju ima mlajša ženska od 30 let kar 95% možnosti, da zanosi v časovnem obdobju enega leta. Po 30 letu starosti pa se možnost zanositve vsako leto zmanjša za tri procente.
    Tako ima ženska, ki je stara 40 let le med 5 do 10 procentov možnosti, da zanosi po naravni poti, ta procent pa po 45 letu pade pod 5%.

    Razlog (o katerem smo že pisali) je to, da se ženska rodi z določenimi številom jajčec in jih s staranjem izgublja. več o tem boš našla v članku 3 miti o zanositvi po 35 letu.

    Seveda to ne pomeni, da ne moreš zanositi po naravni poti če načrtuješ nosečnost med 35 in 40 letom! Sigurno poznate kakšno žensko, ki ji je to uspelo! Dejstvo je, da je treba starost pri kateri se odločiš za vseeno vzeti v zakup kot možen dejavnik, ki bo vplival na to kako hitro boš zanosila.

    Načrtovanje družine

    Načrtovanje družine vama omogoči, da še preden postanete družina, postavite dobre, trdne temelje predvsem z vidika finančne stabilnosti, čustvene pripravljenosti ter kariernih ciljev. Z načrtovanjem družine si boste omogočili nadzor nad tem kako bo vaše življenje (približno) izgledalo po tem, ko vas bo več pri hiši. Z načrtovanjem si omogočite tudi določeno mero stabilnosti, ki jo boste kot še kako potrebovali, ko pride nov družinski član. A vse je obvladljivo, tako, da brez skrbi. 🙋‍♀

    Če se načrtuješ družino med 30 in 35 letom, strokovnjaki predlagajo, da to storiš pred 37. letom. S tem si boš poveča možnosti, da boš imela vsaj enega otroka, preden se bo tvoja plodnost še bolj zmanjšala. Če si stara okoli 35 in si želiš družino ustvariti kasneje, strokovnjaki priporočajo, da svoja jajčeca zamrzneš. Svojo plodnost pa lahko preveriš tudi doma in sicer z In vitro presejalnim testom plodnosti.

    Kakorkoli, načrtovanje družine je tvoja osebna odločitev in samo ti in tvoj partner vesta kdaj je pravi čas.

    Ne pozabi pa tudi, da so ključni plodni dnevi. Ki jih boš najlažje odkrila z ovulacijskim testom MaybeBaby.

    Srečno!

MaybeBaby logotip
Politika piškotkov

Podrobno o piškotkih si lahko preberete tukaj.